ASFID CENTRO DEPORTIVO, VILA-REAL

«Asfid te guía hacia un entrenamiento saludable»

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ESCUELA DE FUTBOL

ENTRENAMIENTO PERSONAL

EJERCICIO FÍSICO BAJO SUPERVISIÓN

BOXEO / KICK BOXING

IMPLANTE LAS CLASES LORENZO LEAL TOLEDANO, ALUMNOS SUYOS COMO JAIRO NORIEGA HAN SID CAMPEONES DE ESPAÑA.

CLASES DIRIGÍDAS

ACTIVIDADES SALUDABLES PARA PRACTICAR EN COMPAÑÍA. RELÁJATE Y DISFRUTA DEL EJERCICIO FÍSICO DIRIGIDO. SE IMPARTEN TAMBIÉN CLASES DIRIGIDAS A NIÑOS(BAILE, CROSS Y KICK-BOXING)

ENTRENAMIENTO A NIÑOS

DISPONEMOS DE DOS SALAS COMPLETAMENTE ADAPTADAS A LAS NECESIDADES DE LOS NIÑOS .

Blog – últimas entradas

¿CÓMO ENTRENAR LA MARATÓN? TODO SOBRE SU PREPARACIÓN

Para todo entrenador o preparador físico es primordial desgranar cuáles son los factores de rendimiento del deporte que vamos a desarrollar. Una vez extraídos, hay que conocer los métodos de entrenamiento  para esos factores, bien sean para el trabajo de fuerza, de...

¿Sedentarismo obligado?

Que haga ejercicio físico tu hij@ no es una necesidad, o un hábito saludable, debería ser una obligación. Los Beneficios que se obtienen con la práctica regular de actividad física contribuyen  a la mejora de calidad de vida y a retrasar y evitar la aparición de...

¿CÓMO NO LESIONARTE CON EL RUNNING? Consejos para aquellos que se inician al running.

¿Por qué hay mucha gente que comienza a correr desde cero, y abandona por molestias o dolores insoportables? Es una lástima que decidas realizar una actividad saludable físico deportiva tan beneficiosa como el running y tengas que abandonar por no gestionar...

CÓMO PREPARAR LA MARATÓN Y MEDIA DE MONTAÑA (MíM)

La Penyagolosa Trails®MiM con 63 kilómetros de distancia y un desnivel acumulado de subida de 3.045 metros y de bajada de 1.833 metros, es la  carrera de montaña de gran distancia de la provincia de Castellón, siendo un referente autonómico y nacional. La MIM es una...

CORRECCIÓN POSTURAL DE LA HIPERCIFOSIS E HIPERLORDOSIS

La postura es la relación espacial entre dos o más segmentos corporales, mientras que la colocación es una actitud global en la que el cuerpo se encuentra. Adoptar una postura correcta supone la construcción de un mapa neuromuscular en el cerebro y en el cerebelo que...

¿ Qué son las agujetas?

La mialgia tardía también es conocida, en el ámbito de la medicina del deporte, como DOMS (Delayed Onset Muscular Soreness) o en castellano, dolor muscular de aparición tardía. En realidad, este cuadro corresponde a las clásicas agujetas. Sobre todo en España y a...

Readaptación para la tendinitis, paratendinitis y tendinosis del tendón de Aquiles.

0-Lo primero y fundamental será realizar  un diagnostico correcto por medio de un fisioterapeuta y/o médico deportivo. 1-Corregir los problemas biomecánicos y de entrenamiento: - Interrumpir o disminuir el kilometraje - Interrumpir las cuestas, y/o correr por...

EL/LA TITULADO/A UNIVERSITARIO/A EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE FRENTE AL NO CUALIFICADO/A

 Competencias del TU-CCAFD en ejercicio físico y salud El ejercicio físico se ha considerado esencial como herramienta de incremento y mantenimiento de la salud repercutiendo en la mejora de la calidad de vida de las personas. Por ello se considera un bien de interés...

LA ACTIVIDAD FÍSICA MEJORA LOS SINTOMAS EN PACIENTES CON FIBROMIALGIA

El ejercicio físico mejora la sintomatología en pacientes de fibromialgia, favoreciendo una mejor condición física y calidad de vida, según las conclusiones de un estudio desarrollado por investigadores de la Universidad de Zaragoza.     La mejora de la...

Desentrenador Personal

¿Quieres desentrenarte para tu competición? ¿Quieres sobresaturar tus riñones por el consumo innecesario de suplementos nutricionales ?¿ Quieres destrozar tus músculos y articulaciones? Este tendría que ser el anuncio que debería figurar en muchos carteles, flyers,...

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